Ξιφίας στο φούρνο με λεμόνι και δυόσμο

50

Υλικά (για 4 άτομα):

4 φιλέτα ξιφία (περίπου 150 γραμμ. το καθένα)
3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.κ. ρίγανη
4 κ.σ. λευκό ξηρό κρασί
1 λεμόνι, κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για τη σάλτσα:
1 κ.κ. κάππαρη
2 κ.σ. κόκκινο κρασί
1 κ.κ. ζάχαρη
½ λεμόνι με τη φλούδα του
1 σκελίδα σκόρδο
2 κ.σ. φύλλα φρέσκου δυόσμου

Εκτέλεση:

Βάζετε τα φιλέτα σε ένα ταψάκι και τα σκεπάζετε καλά με τα υπόλοιπα υλικά της συνταγής.

Τα αφήνετε σκεπασμένα στο ψυγείο να μαριναριστούν για 30 λεπτά. Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180οC και ψήνετε τα φιλέτα για 13-14 λεπτά.

Το ψήσιμο του ξιφία έχει μεγάλη σημασία.

Προσέχετε στο εσωτερικό του να μείνει ροζ, γιατί, αν παραψηθεί, σκληραίνει και χάνει τη γεύση του.

Όσο ψήνεται το ψάρι χτυπάτε στο μπλέντερ τα υλικά της σάλτσας. Σερβίρετε το ψάρι ζεστό με τη σάλτσα, αφού πρώτα το στραγγίσετε από τα υγρά του ψησίματος.

Tips:

-Αντί για δυόσμο μπορείτε να βάλετε μερικά φυλλαράκια φρέσκο ή ξερό φασκόμηλο ή μαϊντανό.

-Την ίδια συνταγή μπορείτε να την κάνετε με οποιοδήποτε φιλέτο ψαριού.

Συνταγή: homefood.gr