Η χαρά ξεκινάει από μέσα μας…

331

Γράφει η Στελίνα Αντουλινάκη, Ψυχολόγος

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που σε απομακρύνει από το να αισθανθείς έστω και για λίγο χαρούμενος;

Η χαρά βρίσκεται μέσα σου, απλά εσύ αρνείσαι να τη φέρεις στην επιφάνεια, καθώς ασχολείσαι συνέχεια με πράγματα και καταστάσεις που δεν έχουν καμία ουσία, με ανθρώπους που δε σε αφήνουν να προοδεύσεις.

Αν το καλοσκεφτείς όμως αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι οι μικρές στιγμές που περνούν απαρατήρητες γιατί εσύ συνεχώς βιάζεσαι ή ίσως αναζητάς πάντα κάτι που δεν έχεις και ανησυχείς για τον τρόπο που θα το αποκτήσεις.

Κοίταξε τα παιδιά σου που σου χαμογελούν.

Απόλαυσε ένα γεύμα με τα μέλη της οικογένειάς σου.

Άκουσε τραγούδια ή δες μια ταινία με θέμα τη χαρά.

Κάνε παρέα μόνο με θετικούς και χαρούμενους ανθρώπους.

Κλείσε κινητά, τάμπλετ, υπολογιστές και βγες μια βόλτα, για ένα περπάτημα.

Βάλε στόχο να πηγαίνεις στη δουλειά σου με πιο θετική ενέργεια.

Γίνε για λίγο όπως τα παιδιά ! Μείνε μακριά από άσχημες και δυσφορικές σκέψεις.

Μην αγωνιάς για την αυριανή μέρα ή ακόμα και για το μέλλον σου.

Μην υπεραναλύεις και καταστροφολογείς.

Μην παραπονιέσαι και γκρινιάζεις για τη ζωή σου. Ζήσε το ΤΩΡΑ ! Το τώρα είναι το μόνο που μας ανήκει..

Με το χαμόγελο στα χείλη θα νιώσεις νεότερος, θα το δεις και όλα τα θετικά θα έρχονται το ένα μετά το άλλο. Δεν χρειάζεται να ψάχνεις τη χαρά.

Θυμήσου… βρίσκεται μέσα σου !

*Facebook: Στελίνα Αντουλινάκη – Ψυχολόγος – https://www.facebook.com/psy.Stelina.Ant/

*YouTube: Στελίνα Αντουλινάκη

https://www.youtube.com/channel/UCvP8YS0VwQr86lfu_NpBk-Q?fbclid=IwAR3C9_YKMMJLeHuE0x9yilT-RftJD8AhKFiCaAvos2q80LSZP6EvGUyMj18