Τρώμε υγιεινά !
Σήμερα Τετάρτη 6 Νοεμβρίου 2024 φιλοξενήσαμε στο σχολείο μας η διατροφολόγο κα. Μαρδάνη Κωνσταντίνα την οποία κι ευχαριστούμε θερμά για την άμεση ανταπόκρισή της και την ευαισθητοποίηση που έδειξε προκειμένου οι μαθητές μας να γνωρίσουν βιωματικά την αξία της υγιεινής διατροφής .
Η υγιεινή διατροφή έχει τεράστια αξία για τη γενική ευεξία και την πρόληψη ασθενειών .
Επηρεάζει θετικά το ανοσοποιητικό σύστημα, τη λειτουργία των οργάνων , την ενέργεια και τη διάθεση , ενώ μπορεί αν συμβάλλει στη διαχείριση ου βάρους και τη μείωση του κινδύνου από χρόνιες ασθένειες .
Με τη σωστή διατροφή μπορούμε να εξασφαλίσουμε τη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού και να ενισχύσουμε τη μακροχρόνια υγεία .
Σημαντικά στοιχεία μια ς υγιεινής διατροφής είναι : η ποικιλία τροφίμων , η μέτρια κατανάλωση λίπους , αλατιού και ζάχαρης και η προτίμηση φρέσκων μη επεξεργασμένων τροφίμων όπως φρούτα , λαχανικά , δημητριακά ολικής αλέσεως , πρωτεΐνες φυτικής ή ζωικής προέλευσης και υγιεινά λίπη όπως το ελαιόλαδο .
Για την πραγματοποίηση αυτής της δράσης ευχαριστούμε τη διατροφολόγο κ. Μαρδάνη Κωνσταντίνα , τους φούρνους Αφοι Κουνδουράκη και Αφοι Τσικνάκη , το τυροκομείο Μπικάκης και τον μελισσοκόμο κ. Τσαφαντάκη για την ευγενική χορηγία τους των τροφίμων της δράσης .
