Κυριακή, 6 Ιουλίου, 2025
e-mesara
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
No Result
View All Result
e-mesara
No Result
View All Result
https://www.matalabeachfestival.org/gr/ https://www.matalabeachfestival.org/gr/ https://www.matalabeachfestival.org/gr/
Home ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Ντομάτα: Τα οφέλη της στην υγεία μας που δεν γνωρίζουμε

Ντομάτα: Τα οφέλη της στην υγεία μας που δεν γνωρίζουμε
Share on Facebook

Είναι κόκκινη, ζουμερή και καταναλώνεται συνήθως τους καλοκαιρινούς μήνες. Μπορεί να φαγωθεί σκέτη, σε σαλάτες και να συνοδεύσει τα φαγητά μας. Ο λόγος για την ντομάτα. Το αγαπημένο μας φρούτο (για άλλους λαχανικό) περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενώ δίνει μόλις 22 θερμίδες. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της στην υγεία μας;

Προστατεύει την καρδιά:

Το λυκοπένιο, το ισχυρό αντιοξειδωτικό που δίνει στην ντομάτα το κόκκινο χρώμα, έχει σημαντικά καρδιοπροστατευτικά οφέλη. Τα υψηλά επίπεδα λυκοπενίου στο αίμα συνδέονται με χαμηλότερο ποσοστό θανάτων από μεταβολικό σύνδρομο, ένα σύνολο παραγόντων κινδύνου για καρδιακή νόσο, διαβήτη και εγκεφαλικό.

Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας:

Είναι ο εύκολος τρόπος για να χάνουμε βάρος χωρίς κόπο. Κάθε φορά που ο μεταβολισμός μας είναι στα «κάτω» του ερχόμαστε αντιμέτωποι με φαινόμενα, όπως κατακράτηση υγρών, φούσκωμα και ό,τι άλλο ανεπιθύμητο υπάρχει. Υπάρχει λύση και αυτή είναι η ντομάτα.

Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου:

Μελέτη έδειξε ότι πάσχοντες από διαβήτη που λάμβαναν συμπληρώματα μαγειρεμένης ντομάτας επί 30 ημέρες, εμφάνισαν μείωση στη λιπιδική υπεροξείδωση, μια διαδικασία που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή ο διαβήτης διπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και εμφράγματος.

Βελτιώνει την όραση:

Το λυκοπένιο ωφελεί την όραση. Η ντομάτα περιέχει επίσης λουτεΐνη και β-καροτένιο, συστατικά που υποστηρίζουν την όραση και προστατεύουν από παθήσεις, όπως ο καταρράκτης και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Μας βοηθάει να μαυρίζουμε ευκολότερα:

Η ντομάτα είναι μία από τις τροφές που λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α, μας βοηθάει, όχι μόνο να μαυρίσουμε πιο γρήγορα αλλά και να διατηρήσουμε το χρώμα μας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δεν πρέπει λοιπόν να λείπει από τις σαλάτες μας.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας:

Τέλος, επειδή είναι πλούσια σε Βιταμίνη C ενισχύει την αντι-γηραντική και αντι-καρκινική δράση του σώματος μας. Η συγκεκριμένη βιταμίνη κάνει την καρδιά μας να χτυπά δυνατά και σωστά, βοηθά την απορρόφηση σιδήρου από τις υπόλοιπες τροφές και αναπληρώνει σε ένα σημαντικό ποσοστό το σίδηρο.

Πηγή: in.gr

 

Related Posts

Μαρούλι: Τα οφέλη για την υγεία και οι τρόποι αποθήκευσής του
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Μαρούλι: Τα οφέλη για την υγεία και οι τρόποι αποθήκευσής του

06/07/2025
Καιρός: Έρχεται «λίβας» με 42 έως και 45 βαθμούς – Ένα μεγάλο θερμοκήπιο η χώρα
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Επικαιροποιήθηκε το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού  της ΕΜΥ

06/07/2025
ΟΠΕΚΕΠΕ: Διευκρινίσεις για την πληρωμή της προκαταβολής της βασικής ενίσχυσης
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Νέα βδομάδα-«φωτιά» για την κυβέρνηση – Γιατί ανησυχούν οι «γαλάζιοι»

06/07/2025
Καιρός: Στους 34 °C θερμοκρασίας σήμερα Κυριακή στη Μεσαρά – 4ημέρη πρόγνωση για την περιοχή με πίνακες του meteo.gr
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Καιρός: Στους 34 °C θερμοκρασίας σήμερα Κυριακή στη Μεσαρά – 4ημέρη πρόγνωση για την περιοχή με πίνακες του meteo.gr

06/07/2025
Φρούτα κατάλληλα για ανθρώπους με διαβήτη
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Φρούτα κατάλληλα για ανθρώπους με διαβήτη

05/07/2025
ΟΠΕΚΕΠΕ: Κατακραυγή του αγροτικού κόσμου – Αβεβαιότητα με τις επιδοτήσεις
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Ποιος θα πληρώσει για το μεγάλο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ; – Πώς θα γίνει η επιστροφή των παράνομων επιδοτήσεων (βίντεο)

05/07/2025
Κρήτη: Φωτιά σε αγροτοδασική περιοχή– Ενισχυμένες πυροσβεστικές δυνάμεις στο σημείο
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Ηράκλειο: Φωτιά καίει χαμηλή βλάστηση – Επιχειρούν και δύο ελικόπτερα

05/07/2025
Nέα δεδομένα για το ελαιόλαδο – Το φαινόμενο των λεηλασιών και το περιστατικό στην Καλαμάτα
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Nέα δεδομένα για το ελαιόλαδο – Το φαινόμενο των λεηλασιών και το περιστατικό στην Καλαμάτα

05/07/2025
Previous Post

Σύναξη πάντων των Κρητών Αγίων

Next Post

Μαρούλι: Τα οφέλη για την υγεία και οι τρόποι αποθήκευσής του

  • Αρχείο
  • Επικοινωνία

© All rights reserved 2014 - 2025 | Incited by Aimark Digital Strategy - Development by Intelweb. || ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ || ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

© All rights reserved 2014 - 2025 | Incited by Aimark Digital Strategy - Development by Intelweb. || ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ || ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ