Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
e-mesara
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
No Result
View All Result
e-mesara
No Result
View All Result
https://www.matalabeachfestival.org/gr/ https://www.matalabeachfestival.org/gr/ https://www.matalabeachfestival.org/gr/
Home ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Ελαιόλαδο ενάντια στη γήρανση

Τα προβιοτικά και το ελαιόλαδο συμβάλλουν στην υγεία του εγκεφάλου
Share on Facebook

Η γήρανση είναι μια σύνθετη διαδικασία προοδευτικού εκφυλισμού των συνολικών φυσιολογικών λειτουργιών μας, που έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη ικανότητα επιδιόρθωσης των βλαβών που οφείλονται είτε σε εξωτερικούς είτε σε εσωτερικούς παράγοντες, καθώς και αυξημένη ευαισθησία σε ασθένειες.
Πρόσφατες μελέτες έχουν ενοχοποιήσει τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία (υπεύθυνη για την κυτταρική αναπνοή) και το οξειδωτικό στρες για τη διαδικασία γήρανσης και στην παθογένεση ασθενειών που συνδέονται με την ηλικία. Καθώς η γήρανση, μέχρι στιγμής τουλάχιστον, με τη δεδομένη πρόοδο της επιστήμης, είναι αδύνατο να σταματήσει, πόσω μάλλον να αναστραφεί, αυτό που μπορεί να επιδιωχθεί είναι η καθυστέρησή της. Και είναι γνωστό ότι η λειτουργία του οργανισμού μας συνδέεται στενά με τη διατροφή και τις καθημερινές μας συνήθειες.
Οι επιστήμονες ταυτοποίησαν ως επιταχυντή της γήρανσης τον αποκαλούμενο «δυτικοποιημένο τρόπο ζωής». Πιο συγκεκριμένα, οι υπερθερμιδικές δίαιτες με μεγάλες ποσότητες κορεσμένου λίπους και πρωτεΐνης σε συνδυασμό με χαμηλές ποσότητες υγιεινών τροφίμων, η αυξημένη έκθεση σε τοξικές ουσίες του περιβάλλοντος και η καθιστική ζωή έχουν κατηγορηθεί ότι μειώνουν το προσδόκιμο ζωής.
Ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Cell», που αναλύει τους μηχανισμούς με τους οποίους οι παραπάνω καθημερινές συνήθειες επιδρούν στον οργανισμό, κατέληξε στο ότι η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής, η οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, το ελαιόλαδο, περιλαμβάνει μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού και είναι φτωχή σε ζωικά κορεσμένα λίπη, μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για το μεταβολισμό του οργανισμού και να τον προστατέψει από τον εκφυλισμό των φυσιολογικών λειτουργιών του. Ο θερμιδικός περιορισμός αλλά και τα χρονικά διαστήματα ανάμεσα στα γεύματα χωρίς την πρόληψη τροφής φαίνεται επίσης ότι συμβάλλουν στην καθυστέρηση της γήρανσης, σε συνδυασμό πάντα με συστηματική άσκηση.
Το παρθένο ελαιόλαδο, τρόφιμο συνυφασμένο με τη μεσογειακή διατροφή, είναι πλούσιο σε ελαιοευρωπεΐνη, τυροσόλη, σκουαλένιο, βιταμίνη Ε, διάφορα φλαβονοειδή και σε ανθοκυανίνες. Οι ενώσεις αυτές, δρουν συνεργιστικά, εκκαθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες, μειώνουν τις οξειδωτικές βλάβες και το οξειδωτικό στρες στον άνθρωπο.
Πηγή: futurism.com

Related Posts

Δολωματικός ψεκασμός δακοκτονίας στη Δ. Ε. Αστερουσίων
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Δολωματικός ψεκασμός δακοκτονίας στη Δ. Ε. Αστερουσίων

04/07/2025
Δολωματικός ψεκασμός δακοκτονίας στο Δήμο Γόρτυνας
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Δολωματικός ψεκασμός δακοκτονίας στο Δήμο Γόρτυνας

04/07/2025
Σκάνδαλο ΟΠΟΚΕΠΕ: Η στάση Βορίδη – Αυγενάκη ζορίζει το Μαξίμου
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Σκάνδαλο ΟΠΟΚΕΠΕ: Η στάση Βορίδη – Αυγενάκη ζορίζει το Μαξίμου

04/07/2025
Πρώτοι δολωματικοί ψεκασμοί δακοκτονίας στο Δήμο Φαιστού
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Πρώτοι δολωματικοί ψεκασμοί δακοκτονίας στο Δήμο Φαιστού

04/07/2025
Μάχη με τις αναζωπυρώσεις στην Ιεράπετρα για τρίτο 24ωρο – Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης περιοχές του Δήμου
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Μάχη με τις αναζωπυρώσεις στην Ιεράπετρα για τρίτο 24ωρο – Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης περιοχές του Δήμου

04/07/2025
Καιρός: Στους 38 °C θερμοκρασίας σήμερα Παρασκευή στη Μεσαρά – 4ημέρη πρόγνωση για την περιοχή με πίνακες του meteo.gr
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Καιρός: Στους 38 °C θερμοκρασίας σήμερα Παρασκευή στη Μεσαρά – 4ημέρη πρόγνωση για την περιοχή με πίνακες του meteo.gr

04/07/2025
Η Ανατολική Κρήτη καίγεται… (βίντεο)
ΑΓΡΟΤΙΚΑ

Η Ανατολική Κρήτη καίγεται… (βίντεο)

03/07/2025
Το βυσσινί φρούτο που ρίχνει το σάκχαρο και προστατεύει καρδιά και οστά
ΥΓΕΙΑ

Το βυσσινί φρούτο που ρίχνει το σάκχαρο και προστατεύει καρδιά και οστά

03/07/2025
Previous Post

Η επόμενη μέρα της σποράς είναι ο θερισμός

Next Post

Ο βυζαντινός ναός της Παναγίας της Κεράς στην Κριτσά Λασιθίου

  • Αρχείο
  • Επικοινωνία

© All rights reserved 2014 - 2025 | Incited by Aimark Digital Strategy - Development by Intelweb. || ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ || ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

© All rights reserved 2014 - 2025 | Incited by Aimark Digital Strategy - Development by Intelweb. || ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ || ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ