Σάββατο, 10 Μαΐου, 2025
e-mesara
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
No Result
View All Result
e-mesara
No Result
View All Result
Home ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Κεφτέδες νηστίσιμοι με φακές

02/08/2021
in ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
0
Κεφτέδες νηστίσιμοι με φακές
0
SHARES
Share on Facebook

Υλικά συνταγής:
Ελαιόλαδο: 2 κουταλιές
Ψιλοκομμένο κρεμμύδι: 1 μέτριο
Τριμμένο καρότο: 1 μέτριο
Ντοματοπελτέ: 1 κουταλιά σούπας
Τριμμένο κύμινο: 1 κουταλάκι τσαγιού
Καυτερή πάπρικα: 2 κουταλιές σούπας
Σουμάκ: 1 κουταλάκι τσαγιού (προαιρετικά)
Κόκκινες φακές: 1 κούπα
Νερό: 4 κούπες
Πλιγούρι: 1 κούπα
Αλάτι, πιπέρι: όσο σας αρέσει
Αλεύρι: 1 κούπα περίπου (για το αλεύρωμα)
Ηλιέλαιο: όσο χρειαστεί για το τηγάνισμα
Οδηγίες:
1. Ζεσταίνετε σε κατσαρόλα το ελαιόλαδο και μαραίνετε το κρεμμύδι με το καρότο για 4 – 5 λεπτά να μαλακώσουν. Προσθέτετε την πάπρικα, το κύμινο και αν χρησιμοποιείτε το σουμάκ. Ανακατεύετε και προσθέτετε τον ντοματοπελτέ και μαγειρεύετε ανακατεύοντας για 1 λεπτό περίπου.
2. Προσθέτετε τις φακές και το νερό και δυναμώνετε την φωτιά μέχρι το φαγητό να πάρει βράση. Χαμηλώνετε και βράζετε με σκεπασμένη την κατσαρόλα μέχρι να μαλακώσουν καλά οι φακές. Προσθέτετε το πλιγούρι, αλατοπίπερο και κλείνετε τη φωτιά.
3. Αφήνετε την κατσαρόλα σκεπασμένη για τουλάχιστον 20 λεπτά να “τραβήξει” και να φουσκώσει το πλιγούρι. Αδειάζετε το μείγμα σε ταψάκι και αφήνετε να κρυώσει.
4. Πλάθετε μέτρια κεφτεδάκια, τα οποία πατάτε να φαρδίνουν ελαφρά και τα αλευρώνετε. Τα τηγανίζετε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Όταν ροδίσουν καλά από την μία πλευρά, τα γυρίζετε με προσοχή και από την άλλη.
5. Βγάζετε τα κεφτεδάκια σε πιατέλα και τα σερβίρετε ζεστά. Ταιριάζουν με πράσινη σαλάτα.

Πηγή: radicio.com

 

Previous Post

Ελλάδα: Πρόστιμο 50.000 €  για κορονοπάρτι με 150 άτομα

Next Post

Νηστίσιμη πίτσα

Next Post
Κεφτέδες νηστίσιμοι με φακές

Νηστίσιμη πίτσα

  • Αρχείο
  • Επικοινωνία

© All rights reserved 2014 - 2025 | Incited by Aimark Digital Strategy - Development by Intelweb. || ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ || ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • (Α)ΣΧΟΛΙΑΣΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ&ΑΛΛΑ
  • ΜΟΝΟΣΤΗΛΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΚΡΗΤΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

© All rights reserved 2014 - 2025 | Incited by Aimark Digital Strategy - Development by Intelweb. || ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ || ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ